HEROK - People Development By Nature: Safari & Coaching Experience Africa

Conditie

Fysieke conditie

De wandelingen kunnen soms twee, twee-en-een-half uur duren, waarbij we natuurlijk niet de hele tijd alleen maar lopen. We staan regelmatig letterlijk stil bij al het schoons wat we onderweg zien. We lopen dan zo tussen de 1,5 à 3 kilometer.
In de Zuid-Afrikaanse zomer (onze winter) kan het aan het einde van de ochtend al aardig warm worden (boven 25 graden). Overdag kan de temperatuur dan in de schaduw soms oplopen tot boven de 35 graden.
Tijdens de Afrikaanse winter (onze zomer), is het overdag in het algemeen in de 20 graden. 's Morgens en 's avonds kan het dan kouder zijn en is het prettig een fleece trui te dragen.

Als je een redelijke conditie hebt en deze temperaturen je niet hinderen is de reis prima te doen.

Mentale conditie

De Safari & Coaching Experience is bedoeld voor mensen die vraagstukken hebben op zakelijk en/of persoonlijk vlak en die goed in staat zijn hun eigen beslissingen te nemen.
Voor mensen die een serieus psychisch vraagstuk hebben, wellicht soms minder toerekeningsvatbaar zijn en/of kalmerende medicijnen slikken is op dit moment de Safari & Coaching Experience geen juiste keuze. Wij kunnen de hiervoor benodigde kennis en aandacht niet bieden tijdens deze reis. Als je hier vragen over hebt kan je altijd contact met ons opnemen.

Gezondheid

Voor Zuid-Afrika worden soms DTP en Hepatitis A vaccinaties voorgeschreven, daarnaast komt in het Krugerpark en dus ook Sabi Sand malaria voor. We raden je daarom ten zeerste aan contact op te nemen met een verantwoordelijke instantie, zoals de GG&GD bij jou in de buurt, AMC Tropenvaccinaties (0900-9584) of het Havenziekenhuis (0900-50340900). Deze instanties zijn het beste op de hoogte van de laatste voorschriften en kunnen je daarom het beste adviseren.
Doe dit minimaal 4 weken voor vertrek. Overigens is het zinvol vooraf naar de kosten te vragen; deze verschillen onderling nogal eens.

Belangrijkste en meest efficiënte middel tegen malaria is voorkomen door muggen gestoken te worden.
Behalve het innemen van middelen tegen malaria, is het daarom van belang op tijden dat de muskieten actief zijn bedekkende lichtgekleurde kleding te dragen: na zonsondergang en voor zonsopgang. Onbedekte lichaamsdelen kunnen met een goed insectenwerend middel dat ca. 30% DEET (diethyltoluamide) bevat worden ingesmeerd. Slaap in een mugvrije kamer of onder een (geïmpregneerde) klamboe. Airconditioning inactiveert muskieten. Het slikken van vitamine-B-complex maakt je minder aantrekkelijk voor muggen.

AIDS is een serieus probleem in Zuid-Afrika. Stel je goed op de hoogte van de eigenschappen van deze ziekte en hoe deze wordt overgedragen.

HEROK - People Development By Nature - Michiel van Miereveldlaan 7 - 6576 JH Ooij (5 km van Nijmegen)

Tel: 06 - 510 246 37